[コンプリート！] イトヨリ レシピ 洋風 284953-イトヨリ レシピ 洋風
白身魚のポワレ 今帰仁 実シェフのレシピ シェフごはん こしょう 少々 小麦粉 大さじ1 オリーブオイル 大さじ3 にんにく 1片 レモン汁 大さじ1 バター（またはマーガリン） 5g 塩（ソース用） 適量 作り方 1 白身魚の両面に塩・こしょうを軽く振っておく。 にんにくは皮をむき、包丁の腹で軽くつぶしておく。 2 白身魚の表面に浮いてきた水分をペーパーなどでふき取り、両面に小麦粉を軽くはたく。 3 フライパンにオリーブオイル、にんに今回は、 イトヨリ のおいしい レシピ ・ いとより のトマト煮です。最後の イトヨリ を二枚下ろしにして、洋風に仕上げてみました。 イトヨリ をソテーして、トマト味で煮た イトヨリ のトマト煮を イトヨリ レシピ 洋風