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シンポジウム「フィジカルトレーニングを競技力向上に活かす知恵」 講演1 1300～1330 『サッカーのフィジカルトレーニングと大学での取り組み』山田 庸 氏（びわこ成蹊スポーツ大学） 講① プレーするグループとボールを配給するグループに分かれる ② リターンパスをして背後に回りジグザグに斜めに進む（交互にスタート） ③ 5回繰り返したら、ポジションまでスプリントする。終了後役割を交代する。 休み明けトレーニング事例42高 ＜質問＞ ボールを使ってのフィジカルトレーニングが知りたいです。 ＜回答＞ フィジカルには様々な要素がありますが、今回は運動強度の違いからトレーニングの例を挙げていきたいと思います。強度の低い方から3つに分けます。

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サッカー フィジカルトレーニング ボール- 仰向けになりバランスボールを踵で押さえ、お尻を浮かせて肩と踵でバランスをとる。 2 片方の足を (90度まで)上げて左右にスウィングする。 ボールスキルを取り入れた スピードトレーニング フィジカル 投稿日 15年8月25日 最終更新日時 15年8月25日 投稿者 ssyatabe カテゴリー マーカーを使ったアジリティトレーニング , 一人でできる練習 , 俊敏性を鍛えるアジリティ・ラダートレーニング

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日本人よ、もっと鍛えよ ～サッカー編その2・前編 日本人選手に足りない「フィジカル」の正体とは？ サッカーの日本代表への逆風が吹き荒れている。 史上最強ともいわれていた日本代表は6月、2敗1分けで予選敗退という戦績とともにブラジルを去った筑波大学蹴球部 サーキットトレーニング！ U12（高学年） U15（中学生） U18（高校生） Over18（大学以上） フィジカル アジリティ（足の速さ） 筑波大学蹴球部 マイトレ PV 練習のボールだけで出来る！アジリティトレーニング 15年6月3日 アップ フィジカルトレーニング マーカーを使ったアジリティトレーニング 一人でできる練習 俊敏性を鍛えるアジリティ・ラダートレーニング 指導者向けメニュー練習動画 親子でできる練習動画 足を速くするトレーニング

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サッカーのパフォーマンスを 決定する要素を考えると、 個人の技術や戦術への 働き掛けと同時に、 体力要素（動きの質）や 精神面への働き掛けも また重要である。 図1 図2 フィジカルフィットネストレーニングフィジカル インターバルトレーニングを通して有酸素性能力を向上させるトレーニング。 フィジカル 持久力ワークアウト ： 「The スパイラル！ 」 6 1月, 有酸素パワー 有酸素性強度を高めるフィジカルトレーニングです フィジカル ボールを使ってのフィジカルトレーニング向上というのもやろうと思えばトレーニング構築は可能です。 ただし、やっぱり この年代で伸びやすい心肺機能の部分はトレーニングを切り離して考えて伸ばしていきたい 。

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フィジカル｜サッカーの練習メニュー ペアでボール使ってフィジカル トレーニング インターバル。フリーコートで。 ダッシュを30本！ タッチラインを往復40秒！ フィジカルトレーニング アジリティとジョッグバルサのトップチームがしている、サーキットトレーニング Wup, 動画, 最新記事, 練習 にほんブログ村 少年サッカーランキング 口腔粘膜でスポーツ遺伝子を調べるDNA EXERCISE どうも、おは今晩ニチワ。 フィジカルトレーニングをサッカー ボールを使ったフィジカルトレーニング 著者 広瀬統一 （著） 現代サッカーにおいて非常に重要な、高い強度の持久力、アジリティ、スピード。 持久力やアジリティをサッカーのトレーニングを通じて養う方法を紹介し、フィジカル

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