サッカー フィジカルトレーニング ボール 101578
シンポジウム「フィジカルトレーニングを競技力向上に活かす知恵」 講演1 1300~1330 『サッカーのフィジカルトレーニングと大学での取り組み』山田 庸 氏(びわこ成蹊スポーツ大学) 講① プレーするグループとボールを配給するグループに分かれる ② リターンパスをして背後に回りジグザグに斜めに進む(交互にスタート) ③ 5回繰り返したら、ポジションまでスプリントする。終了後役割を交代する。 休み明けトレーニング事例42高 <質問> ボールを使ってのフィジカルトレーニングが知りたいです。 <回答> フィジカルには様々な要素がありますが、今回は運動強度の違いからトレーニングの例を挙げていきたいと思います。強度の低い方から3つに分けます。 1 サッカー フィジカルトレーニング ボール